В такие дни хочется согреться чем-нибудь полезным. И если вы любите витаминные коктейли и следите за своим здоровьем – попробуйте горячую полосу. Это отличный способ насытиться, согреться и добавить себе немного здоровья.
Что нам понадобится?
100 грамм. голубики (можно взять замороженную).
1 маленький банан.
чайная ложка сока лимона.
чайная ложка меда.Если используете замороженную голубику – сначала разморозьте ягоды. Далее поместите все ингредиенты в блендер и взбейте. После этого смесь переливаем в кастрюльку и немного подогреваем. Но не переусердствуйте, ведь под влиянием высоких температур часть витаминов разрушается.
Приятного аппетита!
